今天努丽雅植物养发小编就给大家讲一下关于防脱发所需要注意的几点事项，快来一起看一看吧！
1.运动
运动可以提高头发和头皮的质量，促进血液循环，缓解压力。压力也是脱发的主要原因。
2.少吃高热量、辛辣和刺激性的食品。
这些食品会使头发的营养流失，增加短发脱发的可能性。
3.多吃富含氨基酸和脂肪酸的食物。
吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼，选择新鲜的深绿色蔬菜，经常吃杏仁、花生、核桃和全麦食品。
4.多吃富含蛋白质的食物。
头发的主要成分是蛋白质，一旦缺乏蛋白质，头发就不能健康生长，甚至脱发。
5.摄入足量的铁元素。
缺铁会导致大量脱发。建议多吃绿色和黄色蔬菜和水果，如菠菜、大豆等，以补充铁。
6.平时要及时喝水。
如果我们经常少喝水，经常口渴，它也会导致头皮和头发干燥，头发脱落。
7.尽量避免阳光照射头发。
当紫外线太强时，如果太阳直接暴露在头发上，它会损伤头发并导致脱发。
8.少烫染头发
烫染对头发的危害很大，也是导致脱发的重要因素之一。因此，建议你一年不要染烫两次以上。
9.不要扎紧马尾
频繁的马尾辫，或者把头发盘起来，会使头发长时间处于拉伸状态，导致牵引性脱发。
10.定期按摩头皮。
按摩头皮可以促进头部血液循环，让血氧更顺利到达毛囊区，使头发更健康，防止脱发。
11.护发素尽量不要接触到头皮。
护发素用于保护头发。使用护发素时，应尽量避免护发素与头皮接触。
12.选择合适的梳子
可以选择木梳或牛角梳，而不要选择那些密齿梳。
13.洗头时水温不宜过高。
如果水温过高，毛孔就会打开，头皮油脂会被完全洗掉，使毛囊受损，导致头发更容易脱落。水温应在40°c左右。
14.定期修剪头发。
空气中经常有一些有害物质附着在头发上。除了定期洗发外，我们还定期修剪头发，这可以促进头发的持续生长，防止脱发。
15、选择合适的洗护
建议选择植物性的洗护产品，减少对头皮的伤害。在这里努丽雅植物养发小编推荐一款努丽雅的迷迭香洗护，包您满意哦！
这是一款中高端洗护产品,适合白发,掉发有头皮屑的人群,对于修护干枯,分叉断裂，缓解头屑效果明显,尤其对用努丽雅纯植物海娜粉染、养过的发质，在固色、锁色、增加光泽方面有神奇的效果。
洗发水
①富含维吾尔民间用于养发、护发的植物——乌斯玛、斯亚旦活性提取物
②不含化学香精：采用迷迭香精油做香料具有清洁头皮，消除异味；增加头发光亮感，止痒的效果非常明显
③弱酸性膏体
④无硅油吸收不油腻
护发素
①富含维吾尔民间用于养发、护发的植物——乌斯玛、斯亚旦活性提取物
②不含化学香精：采用迷迭香精油做香料，吸收不油腻
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好了以上就是努丽雅植物养发小编的今日分享了，希望对你有所帮助哦！

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